みんなでTHAI文字ポーズ😊

チェンマイ式タイマッサージ🇹🇭レベル１講習の最終日✨
全16時間、4日間やり切りましたー‼︎（＾Ｏ＾）／

座って行う手技をたくさん学びました。
手や指輪だけでなく、ヒジや膝、足の裏などいろんな部位を用いて身体をほぐしていきます。

一見簡単そうに見える技も、実際にやってみると腹筋や背筋、柔軟性等が必要で、四苦八苦でした💦

講習は修了しましたが、これから地道に練習を積んで上手にできるようになりたいです‼️

みなさんしばしお待ちくださいませ❣️

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＊なかなか疲れが取れない方
＊手足の冷え・むくみが気になる方
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